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    “嘴炮”就是例子!好看的肌肉,未必是实用的

    提高搏击水平除了技术之外,锻炼身体的什?#27425;?#32622;最有用,答案是颈部肌肉跟背部肌肉。

    我不会去讲太深的专业道理,我?#19981;?#27973;谈?#20040;?#23478;都看的懂,想的明白。关于这个问题,我拿搏击圈顶级的选手来举例说明,下面几张图,是从“嘴炮”开始ufc到现在的照片,“嘴炮”的体重145磅,直到现在的170磅。

    在这个过程中,我们可以清晰看到:

    他的胸肌和二头肌几乎没有围度增长。没错,这两块,他们在格斗领域意义有,但不是决定性要素。

    但是大家看看他的背部宽度,三张照片里,背部三级跳有没有?#31354;?#26159;上肢肌群中,对格斗影响最大的部分。同?#20445;?#20182;的脖子粗了,肩膀圆了。

    这两个部分,一个主宰头部稳定,一个主宰拳法细腻程度,也都很重要。

    结论:好看的肌肉,未必是实用的。

    各位看官,您觉得呢。

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    评论:

    • u2362072018-12-20 09:10

      嘴炮现在天天练摔跤柔术 训练一点也不?#23578;?期待他下一站
    • 生存方式2018-12-19 22:36

      分析得有道理??
    • 霸气外露2018-12-19 21:57

      脖子粗的有伙夫哈哈哈??
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